高脂血症护理 降 脂 全 攻 略 目录 Contents 认识高脂血症： “血脂超标”到底是什么 ? 01 高危诱因： 哪些人容易被“脂”肪盯上 ? 02 隐形信号： 高脂血症的“沉默”警报 03 科学诊断： 血脂化验单怎么看？ 04 降脂方案： 药物 + 生活方式双管齐下 05 饮食护理： 吃对食物，“吃掉”多余血脂 06 运动与日常： 动一动，血脂“降”一降 07 常见误区 ： 这些“降脂”做法是坑 ! 08 认识高脂血症： “血脂超标”到底是什么 ? 1.1 定义与本质 高脂血症 血液中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇 过高 高密度脂蛋白胆固醇 过低 原发性高脂血症 与 遗传、基因 相关 如家族性高胆固醇血症 是导致心脑血管疾病的“隐形杀手” 继发性高脂血症 其他疾病 （如糖尿病、肾病） 生活方式（如高脂饮食、久坐） 总胆固醇（TC）—一血脂“总开关” < 5.2mmol/L 作用： 维持细胞正常功能 危害： 过高时 沉积血管壁 ，增加血管堵塞风险 低密度脂蛋白 (LDL-C ） -—“ 坏胆固醇” < 3.4mmol/L 作用： 无明显益处 危害： 会沉积在血管壁形成斑块，堵塞血管 甘油三酯（ TG ） - 一能量“储存罐” < 1.7mmol/L 作用： 为身体提供能量 危害： 过高易引发 胰腺炎 ，加重血管负担 高密度脂蛋白（ HDL-C ） -—“ 好胆固醇” < 1.2mmol/L 作用： 清除血管垃圾，保护血管 危害： 过低时血管垃圾无法及时清理