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秋 季
秋季养生之道知识讲座
秋季，
暑夏
的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。
此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。
前言导读
第一章节
秋季养生的种类与要点
第二章节
秋季养生的起居与调养
第三章节
养生饮食的注意与推荐
第四章节
秋季养生的疾病预防
第五章节
养生的禁忌与注意事项
目
录
