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秋
季
养
生
秋季养生重于
——
收
传统医学认为，秋季的养生原则应当顺应自然界的收敛之势，通过调整饮食、起居、运动和心态等方面，达到与自然环境的和谐统一。
目
录
01
顺秋之性而养“收”
02
秋季养“收”的秘诀
03
秋季养“收”进阶宝典
04
调养情志，修心养性
05
早睡早起，秋乏不见
06
食饮有节，以润为主
PART 01
顺秋之性而养“收”
