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中
医
八
段
锦
XXX
【
传承中华国粹中医八段锦健康生活
】
是指在练习中，在动作的节分处做到沉稳，从外观上看要略有停顿，但内劲没有停，肌肉继续用力，保持牵引伸拉，只有适当的用力，和延长动作时间才能使相应的部位受到一定强度的刺激
总目录
contents
壹
/
八段锦的来源
贰
/
八段锦的功法特点
叁
/
八段锦的分段
动作及健身目的
八段锦的来源
【PART 01】
是指在练习中，在动作的节分处做到沉稳，从外观上看要略有停顿，但内劲没有停，肌肉继续用力，保持牵引伸拉，只有适当的用力，和延长动作时间才能使相应的部位受到一定强度的刺激
